RED DEATH الإدآره ~
♣ الدولٌه » :
♣ مشَارَڪاتْي » : 1380
♣ نُقآطِيْ » : 4655
♣ التسِجيلٌ » : 12/06/2012
♣ المكآن » : لامكان لاوطن :(
| موضوع: الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية الأحد يوليو 29, 2012 1:55 am | |
| الموز المحمر[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]عدد الأفراد : 2 . السعرات الحرارية : 164 سعرة حرارية للفرد. مدة التحضير : 30 دقيقة . المكونات2 ثمرة موز ناضجة (100 جرام لكل منهما) . عصير 1ظ2 برتقالة . 2 ملعقة متوسطة زبيب . 10جرام سكر ريجيم . جرامات زبد مخفف . فانيليا . 2 سنتيللتر من ماء الكومبوت . الطريقةقشري الموز وقطعيه نصفين طوليا ، سخني الزبد وحمري فيه الموز من 4 الى 5 دقائق لكل وجه ، أضيفي سكر الريجيم حسب احتياجك وعصير 1ظ2 البرتقالة ، أضيفي الزبيب واتركيه على النار حتى يغلي . أضيفي الفانيليا وعصير الكومبوت لعدة دقائق اضافية ، ضعي الموز في طبق التقديم واسكبي فوقه المتبقي من الماء . |
|
PaTcHi
♣ الدولٌه » :
♣ مشَارَڪاتْي » : 640
♣ نُقآطِيْ » : 822
♣ التسِجيلٌ » : 29/06/2012
| موضوع: رد: الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية الجمعة أغسطس 03, 2012 1:26 am | |
|
مشكوره والله يعطيك العوآآآآفــــــــــــــــي
تحياتي القلبيه
|
|