الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية 829894
ادارة المنتدي الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية 103798
الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية 829894
ادارة المنتدي الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية 103798



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية Support



شاطر
 

 الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RED DEATH
الإدآره ~
الإدآره ~
RED DEATH

♣ الدولٌه » : السعودية
♣ مشَارَڪاتْي » : 1380
♣ نُقآطِيْ » : 4655
♣ التسِجيلٌ » : 12/06/2012
♣ المكآن » : لامكان لاوطن :(

الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية Empty
مُساهمةموضوع: الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية   الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية Emptyالأحد يوليو 29, 2012 1:55 am



الموز المحمر


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]



عدد الأفراد : 2 .

السعرات الحرارية : 164 سعرة حرارية للفرد.

مدة التحضير : 30 دقيقة .



المكونات

2 ثمرة موز ناضجة (100 جرام لكل منهما) .

عصير 1ظ2 برتقالة .

2 ملعقة متوسطة زبيب .

10جرام سكر ريجيم .

جرامات زبد مخفف .

فانيليا .

2 سنتيللتر من ماء الكومبوت .



الطريقة

قشري الموز وقطعيه نصفين طوليا ، سخني الزبد وحمري فيه الموز من 4 الى 5 دقائق
لكل وجه ، أضيفي سكر الريجيم حسب احتياجك وعصير 1ظ2 البرتقالة ، أضيفي الزبيب
واتركيه على النار حتى يغلي . أضيفي الفانيليا وعصير الكومبوت لعدة دقائق اضافية ،
ضعي الموز في طبق التقديم واسكبي فوقه المتبقي من الماء .


I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://red-death.forumarabia.com
PaTcHi

PaTcHi

♣ الدولٌه » : السعودية
♣ مشَارَڪاتْي » : 640
♣ نُقآطِيْ » : 822
♣ التسِجيلٌ » : 29/06/2012

الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية   الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية Emptyالجمعة أغسطس 03, 2012 1:26 am



مشكوره والله يعطيك العوآآآآفــــــــــــــــي

تحياتي القلبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الموز المحمر ~ 164 سعرة حرارية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))

 مواضيع مماثلة

-
» اسباجيتي الطماطم ~ 260 سعرة حرارية
» الأرز الهندي ~ 260 سعرة حرارية
» السلطة الشرقية ~ 75 سعرة حرارية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحه و الرشـآقه :: مآئدة الرشآقه ~-