( الشوربه الحارقة )

من فوائدها ...

تنقي الجسم وتنظفه من السموم !

تمدك بالنشاط ..

تنزل الوزن إذا اتبعتيها مع النظام التابع لهااا مابين (5 - 7) كجم


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


6 بصل ممكن تنوعي بين البصل الاخضر والعادي
4 حبات طماطم
6 ثوم - زنجبيل طازج
حبتين فلفل بارد
حزمة كرفس أمريكي (ساليري)
حبة ملفوف
ملح - فلفل - كاري

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

صورة للكرفس

الزنجبيل

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

للنكهة

الخضار بعد التقطيع


الطريقه


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

على نار هادئة اضفت نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون ..

وبعدها اضفت البصل .. واستمريت بالتقليب ..

لما ذبل البصل .. اضفت الثوم .. وبعدها الزنجبيل ..

استمريت بالتقليب (نارهادئة) ثم اضفت الكرفس

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

اضفت الفلفل البارد + الفلفل احار

ثم اضفت الطماطم ..

وهنا رفعت النار وقلبت بسرعة واضفت الملح البحري ..

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

أخيرا اضفت الملفوف وحركته شوي ..

اضفت الماء المغلي ..

تركت الشوربه تغلي على نار هادئة لمدة 45 دقيقة ..

بعدها خلطتها بالخلاط ..

اضفت شوربة الدجاج الفلفل - الكاري - عدلت الملح

رجعتها على النار تغلي ..

وبعدها

قدميهااا وتلذذي بشوبة لذيذة .

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

وقبل الخلط

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

اللي تحبيه بخلط او بدون







* النظام الغذائي


اليوم الأول

(جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)

اليوم الثاني

(جميع الخضار)
تناولي الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
في وجبة العشاء تناولي حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

اليوم الثالث


(يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناولي بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع

(الموز والحليب!)
تناولي 8 حبات من الموز و3 أكواب حليب خالي الدسم مع النخالة

اليوم الخامس

(بروتين وطماطم)
تناولي لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناولي البندورة ..

اليوم السادس

(اللحم والخضار)
تناولي اللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا

اليوم السابع

( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)





* ملاحظات ونصائح



1 . كل ماشربتي من الشوربة أكثر نحفتي أكثر !

2 . اشربيهااا بكوب اسهل !

3 . اول يومين ممكن تحسي بصداع ..

4. أول يومين ممكن تحسي بشوي صعوبة .. بعدهااا راح تتعودي .

5 . تفنني باطباق التقديم .. وطرق التقديم ...

6 . الرز البني - النخالة - الملح البحري تحصليها في محلات ارمال.

7 . الوزن اللي تخسرية صعب يرجع بشرط تسيطرين على حواسك بعد النظام .

8 . كثري شرب الماء .


منقول