PaTcHi
♣ الدولٌه » : 
♣ مشَارَڪاتْي » : 640
♣ نُقآطِيْ » : 822
♣ التسِجيلٌ » : 29/06/2012
 |  موضوع: 7 نصائح غير مألوفة لتحسين الذاكرة ! السبت أكتوبر 13, 2012 2:18 am | |
| 7 نصائح غير مألوفة لتحسين الذاكرة 
1- مشاهدة أكثر من 3 قنوات اخبارية يساعدك على تنشيط ذاكرتك و مستوى أدائك
الذهني و ذلك حسب دراسة أجراها باحثون اكتشفوا أن الاشخاص الذين يتابعون
قنوات اخبارية مختلفة يتمتعون بذاكرة أقوى و قدرة أكبر على النقاش و تذكر
المعلومات من أولئك الذين يشاهدون قناة واحدة أو قناتين فقط
2- تعلم لغات جديدة يساعد على تحسين الذاكرة لأن اكتساب معلومات حول اللغة
الجديدة يتطلب تركيزا و مهارة لاستحضارها و تطبيقها عند التحدث بها مما
يعمل على زيادة الكفاءة الذهنية و تحسين الذاكرة 3- تناول الشوكولا السوداء يوميا يحسن الذاكرة بشكل جيد و أثبتت الدراسات أن الشوكولا الداكنة تحمي الدماغ من الاصابة بالزهايمر
4- مضغ العلكة يساهم بصورة ثابتة في تحسين الذاكرة ذلك أن عملية المضغ
تحفز افراز الانسولين في الجسم و الذي يحفز بدوره الجزء المتعلق بالذاكرة
في الدماغ 5- استهلاك التوابل و خاصة الكركم مفيد جدا في تحسين الذاكرة و يحمي من التدهور العقلي
6- القيلولة تساعد على حماية الدماغ و تحفيز النشاط الذهني و الذاكرة ذلك
أن النوم ليلا غير كاف لتخزين سيل المعلومات في الدماغ بل يحتاج الانسان
الى راحة لمدة نصف ساعة على الاقل في النهار لتحفيز عمل الدماغ
7- المشي في الطبيعة و ممارسة التأمل يساعد على تحسين الذاكرة و قد أثبتت
الدراسات أن التمشي في الطبيعة و الاستمتاع بذلك أفضل بكثير من مفعول
العقاقير الطبية |
|
RED DEATH
الإدآره ~
♣ الدولٌه » :
♣ مشَارَڪاتْي » : 1380
♣ نُقآطِيْ » : 4655
♣ التسِجيلٌ » : 12/06/2012
♣ المكآن » : لامكان لاوطن :(
| | موضوع: رد: 7 نصائح غير مألوفة لتحسين الذاكرة ! الأربعاء أكتوبر 17, 2012 8:09 pm | |
|
رآئع جدآ يعطيك العآآفيه
طرح مفيد ..
|
|
